Warum machen Pflanzen im Büro zufriedener?

Mehr als die Hälfte der Beschäftigten in der Schweiz (54 Prozent) fühlen sich am Arbeitsplatz unzufrieden. Zu diesem Ergebnis kam eine 2024 veröffentlichte Studie, an der 130?000 Arbeitnehmende aus 145 Ländern teilnahmen.

Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Job klingt zunächst nach einem persönlichen Problem, tatsächlich wirkt sie sich jedoch auch auf das Verhältnis zum Arbeitgeber und auf die Arbeitsleistung aus. So zeigt der globale Gallup-Report, dass sich hierzulande nicht einmal zehn Prozent der Mitarbeiter emotional an ihr Unternehmen gebunden fühlen. Im kontinentaleuropäischen Vergleich bilden die Schweizer damit eines der Schlusslichter.

Sowohl für die Arbeitnehmer als auch für die Arbeitgeber ist dieses Missverhältnis negativ. Wer sich auf der Arbeit unzufrieden fühlt, bringt schliesslich nicht die volle Leistung, sondern macht ?Dienst nach Vorschrift?. Für den jeweiligen Betrieb kann das längere Arbeitsprozesse und Umsatzeinbussen bedeuten. Auch das Betriebsklima leidet.

Eine mögliche Lösung des Dilemmas kann eine Umgestaltung der Büroräume sein ? weg vom kühlen Minimalismus und hin zur grünen Pflanzenpracht. Denn es ist kein Geheimnis, dass die Farbe Grün mit einer beruhigenden und entspannenden Wirkung einhergeht.

Die Wissenschaft hinter der positiven Pflanzenwirkung

Ein britisches Forscherteam fand 2022 sogar heraus, dass Grünpflanzen im Büro die Stimmung erhellen und damit zur Arbeitsproduktivität beitragen. Ganze 15 Prozent mehr Arbeitsleistung sollen Mitarbeiter erbringen, die sich in einem «pflanzenreichen» Büro wohlfühlen.

Doch warum ist das so? Eine Befragung der Studienteilnehmer ergab, dass sich viele durch die naturnahe Umgebung sowohl emotional als auch körperlich mehr mit ihrer Arbeit verbunden fühlten. Die Folge: Das Gefühl der Selbstwirksamkeit stieg an und damit die Glücksgefühle am Arbeitsplatz.

Aber nicht nur die Arbeitsleistung kann laut Forschung von Zimmerpflanzen positiv beeinflusst werden. Die natürliche Raumdekoration soll ebenfalls dafür verantwortlich sein, dass sich Körper und Geist erholter fühlen ?- ein Pluspunkt für die innere Zufriedenheit, der auch auf die individuelle Leistungsbereitschaft Einfluss nimmt.

Grünpflanzen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit

Insbesondere im Büro sollen Pflanzen dazu beitragen können, einer hohen Krankenquote ein Ende zu bereiten. So kam eine niederländische Studie zu dem Ergebnis, dass Grünpflanzen am Arbeitsplatz:

• das individuelle Stresslevel senken
• die Zufriedenheit mit der eigenen Arbeitsleistung steigern und
• das körperliche Wohlsein erhöhen können

Eine 2016 veröffentlichte Untersuchung zeigte, dass Pflanzen in Klassenräumen positiven Einfluss auf die Konzentration der Lernenden nehmen. Die verbesserte Konzentrationsfähigkeit habe deren schulischen Leistungen verbessert, so die Experteneinschätzung.

Umgemünzt auf das Büro bedeutet das: Zimmerpflanzen können auf Mitarbeiter konzentrationsfördernd und leistungssteigernd und für das ganze Unternehmen sogar umsatzsteigernd sein.

Können Grünpflanzen im Büro den Krankenstand beeinflussen?

Die Schweiz gehört zu den Ländern mit dem höchsten Burnout-Risiko für Arbeitnehmer. Schuld daran könnte hoher Stress am Arbeitsplatz sein. Zimmerpflanzen können zwar den individuellen Leistungsdruck nicht schmälern, doch Studien haben gezeigt, dass sie in der Lage sind, das allgemeine Stressempfinden zu senken. Bereits eine kleine Dosis Natur reiche aus, um:

• den Cortisolspiegel im Blut zu verringern
• die Atmung und den Herzschlag zu beruhigen
• den Ausstoss von Glückshormonen zu begünstigen

Noch stärker kommt die Anti-Stress-Wirkung von Pflanzen bei einem entspannenden Waldspaziergang zur Geltung. Befindet sich in der Nähe eines Büros ein kleiner Hain oder ein Park, sind solche Grünflächen für die Mitarbeiter eine gute Anlaufstelle, um den Kopf freizubekommen.

Warum Zimmerpflanzen das persönliche Stressempfinden lindern, kann die Wissenschaft bislang nicht erklären. Laut der US-amerikanischen Aufmerksamkeit-Erholung-Theorie biete die Natur Menschen die Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit gezielt auf etwas Faszinierendes zu richten, das ihre Sinne jedoch nicht anstrengt.

Das ist eine angenehme Abwechslung zu den Aufgaben im Büroalltag, die über einen längeren Zeitpunkt hohe Konzentration erfordern. Auch bei Vorstellungsgesprächen ist ein unterschwelliger Anti-Stress-Effekt von Vorteil, da er bei Bewerbern die Nervosität lindert und ihnen die Chance gibt, ihr Potenzial besser zu präsentieren.

Wie lassen sich Grünpflanzen in den Büroalltag integrieren?

Grünpflanzen können also eine erhebliche positive Wirkung auf das Arbeitsumfeld haben, indem sie nicht nur die Ästhetik des Büros verbessern, sondern auch das Wohlbefinden der Mitarbeiter fördern. Die klassische Wahl für ein begrüntes Büro sind pflegeleichte Zimmerpflanzen, die wenig Ansprüche an ihren Standort und die Nährstoffversorgung stellen.

In Grossraumbüros können hochwachsende Zimmerpflanzen wie Yucca-Palmen oder Drachenbäume eine doppelte Funktion erfüllen. Sie sind nicht nur eine attraktive Dekoration, sondern wirken auch als natürliche Stress-Killer, indem sie beruhigende, grüne Akzente setzen und das Raumklima verbessern. Diese Pflanzen können strategisch platziert werden, um Arbeitsbereiche optisch voneinander abzugrenzen, ohne das offene, kommunikative Ambiente eines Grossraumbüros zu beeinträchtigen.

Darüber hinaus können Pflanzen eine Schlüsselrolle bei der Gestaltung von Pausenräumen und Innenhöfen spielen. Diese Bereiche sollten so gestaltet werden, dass sie zum Verweilen und Entspannen einladen, damit die Mitarbeiter in ihren Pausen effektiv abschalten und nach der Pause erholt weiterarbeiten können. Pflanzen können hierbei helfen, eine angenehme und entspannende Atmosphäre zu schaffen. Aufenthaltsräume, die einem Garten nachempfunden sind, bieten den Mitarbeitern die Möglichkeit, sich in einer grünen Pflanzenpracht zu erholen. Bequeme Gartenmöbel oder gemütliche Sitzgelegenheiten verstärken diesen Effekt, indem sie einen komfortablen Raum schaffen, in dem sich Mitarbeiter niederlassen, die Natur geniessen und sich von der Arbeit erholen können.

Auch auf einem büroeigenen Balkon oder einer Dachterrasse lassen sich solche «grünen Inseln» anlegen. Diese Aussenbereiche können mit Pflanzen, die sich gut für den Aussenbereich eignen, wie Lavendel, Zitronenbäumchen oder Kräutern, begrünt werden. Solche Pflanzeninseln bieten nicht nur eine Möglichkeit, frische Luft zu schnappen, sondern auch einen Ort, an dem sich die Mitarbeiter in einer natürlichen Umgebung erholen können. Eine durchdachte Möblierung mit bequemen Sitzgelegenheiten, Sonnenschirmen und vielleicht sogar Hängematten kann dazu beitragen, dass diese grünen Aussenbereiche zu beliebten Rückzugsorten werden, an denen Mitarbeiter ihre Energie wieder aufladen.

Pflanzen im Büro tragen also zur Steigerung der Luftqualität und zur ästhetischen Aufwertung bei. Zudem schaffen sie eine Umgebung, die das Wohlbefinden und die Produktivität der Mitarbeiter fördert. Indem Pausenräume und Innenhöfe mit Bedacht begrünt und möbliert werden, können Arbeitgeber sicherstellen, dass ihre Mitarbeiter über den Tag hinweg die notwendigen Erholungsmöglichkeiten finden, um entspannt und effizient arbeiten zu können.

Beliebte Optionen für Büropflanzen, die pflegeleicht sind und zur Verbesserung der Luftqualität beitragen:

• Glückstaler (Pilea peperomioides): Eine kompakte, pflegeleichte Pflanze mit runden, münzförmigen Blättern. Sie benötigt nur wenig Wasser und kommt gut mit indirektem Licht zurecht. Der Glückstaler ist bekannt dafür, die Raumluft zu erfrischen und eine freundliche Atmosphäre zu schaffen.
• Pfennigbaum (Crassula ovata): Auch als Jadepflanze bekannt, ist der Pfennigbaum eine Sukkulente, die wenig Wasser und Pflege benötigt. Er speichert Wasser in seinen fleischigen Blättern und wächst langsam. Der Pfennigbaum verbessert die Luftqualität, indem er nachts Sauerstoff produziert und dabei hilft, schädliche Chemikalien aus der Luft zu filtern.
• Gummibaum (Ficus elastica): Eine robuste Pflanze mit grossen, glänzenden Blättern. Der Gummibaum ist relativ pflegeleicht und kann an verschiedene Lichtverhältnisse angepasst werden. Er ist besonders effektiv darin, Formaldehyd aus der Luft zu entfernen und trägt so zu einem gesünderen Raumklima bei.
• Efeutute (Epipremnum aureum): Diese rankende Pflanze ist bekannt für ihre Fähigkeit, auch in schwach beleuchteten Räumen zu gedeihen. Die Efeutute ist äusserst robust und kann mit minimaler Pflege auskommen. Sie filtert Schadstoffe wie Benzol und Formaldehyd aus der Luft und trägt so zur Reinigung der Raumluft bei.
• Grünlilie (Chlorophytum comosum): Eine der besten Pflanzen zur Verbesserung der Luftqualität. Die Grünlilie ist sehr pflegeleicht und wächst gut in verschiedenen Lichtverhältnissen. Sie ist besonders effektiv darin, Kohlendioxid, Formaldehyd und Benzol aus der Luft zu entfernen, was sie ideal für Büros macht.
• Glückskastanie (Pachira aquatica): Diese Pflanze ist nicht nur pflegeleicht, sondern gilt auch als Symbol für Wohlstand und Glück. Die Glückskastanie bevorzugt helles, indirektes Licht und moderate Bewässerung. Sie trägt zur Verbesserung der Luftqualität bei, indem sie schädliche Substanzen aus der Luft filtert und gleichzeitig eine entspannende Atmosphäre schafft.